Thaoduoc24h/28.05.2021
8 nguyên nhân gây ợ chua đáng ngạc nhiên mà bạn cần nghiêm túc thực hiện
Hầu hết chúng ta sẽ bị bỏng rát ở một thời điểm nào đó, nhưng nhiều thứ có thể gây ra chứng ợ nóng ngoài quả ớt cay mà bạn vừa ăn.
Có, ợ chua là phổ biến
Tại một số thời điểm, bạn có thể sẽ cảm thấy bỏng – tức là ợ chua. Khoảng 60 triệu người Mỹ bị chứng ợ nóng ít nhất một lần mỗi tháng, theo American College of Gastroenterology. Trên thực tế, tổ chức chỉ ra rằng 1/4 số người trong số những người đó có thể mắc bệnh này hàng ngày. Nhưng mặc dù chứng ợ nóng là phổ biến, nhưng nguyên nhân của nó có thể khó hiểu, các chuyên gia nói. Dưới đây là những điều bạn cần biết về chứng ợ nóng.
Nó đang gia tăng
Nếu có vẻ như có nhiều người đang đối mặt với chứng ợ nóng, thì đó là do họ đang mắc phải. Kristle Lynch, trợ lý giáo sư y học lâm sàng tại Trường Y Perelman thuộc Đại học Pennsylvania, cho biết: “Chứng ợ nóng đã trở nên cực kỳ phổ biến, đặc biệt là ở Hoa Kỳ trong những năm gần đây với số lượng người béo phì ngày càng tăng. Một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng ợ nóng là do béo phì, làm tăng áp lực dạ dày để các chất trong dạ dày trào ngược lên thực quản. (Kiểm tra 8 lý do bạn không nên bỏ qua chứng ợ nóng.)
Bạn có bị ợ chua?
Thuật ngữ này nghe có vẻ dễ hiểu, nhưng bạn sẽ biết nó đang xảy ra với mình nếu “bạn cảm thấy đau rát vùng ngực giữa hoặc cảm thấy trào ngược chất lỏng (trào ngược axit),” Tiến sĩ Lynch nói. Hóa ra là chứng ợ nóng, trào ngược axit và GERD không giống nhau — đây là cách phân biệt.
Bác sĩ đang dùng ống nghe để khám bệnh cho bệnh nhân. Để nghe nhịp tim, Đối với bệnh nhân bị bệnh tim.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Ợ chua có thể phổ biến nhưng không phải là điều bạn có thể loại bỏ. Nếu bạn thử dùng thuốc không kê đơn (như thuốc ức chế bơm proton OTC) và các triệu chứng không cải thiện thì đó không phải là điển hình. Tiến sĩ Lynch nói: “Đó có thể không phải là chứng ợ nóng hoặc chứng ợ nóng không đáp ứng với thuốc. Nghẹt thở, nôn mửa và sụt cân không rõ nguyên nhân cũng đáng lo ngại; nói chuyện với bác sĩ của bạn. Nếu nó nghiêm trọng và bạn nghi ngờ đó có thể là một cơn đau tim, hãy đến phòng cấp cứu. Tìm hiểu làm thế nào để không nhầm lẫn chứng ợ nóng với một cơn đau tim.
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản, Do cơ vòng thực quản ngăn cách thực quản và dạ dày bị rối loạn chức năng, phụ nữ Châu Á có hoặc có triệu chứng trào ngược axit
Tại sao bạn nên xem xét nó một cách nghiêm túc
Có, bạn có thể dễ dàng dùng thuốc trị chứng ợ nóng và đợi để cảm thấy tốt hơn. Một số người chỉ sống chung với cơn đau, nghĩ rằng đây là điều chỉ xảy ra sau khi ăn.
Tiến sĩ Lynch cho biết điều đó là không khôn ngoan: Theo thời gian, trào ngược axit gây tổn thương niêm mạc thực quản và có thể dẫn đến Barrett thực quản, một tình trạng trong đó các tế bào của niêm mạc thực quản phát triển bất thường. “Barrett’s cuối cùng có thể chuyển thành ung thư thực quản. Mặc dù hầu hết bệnh nhân sẽ không bao giờ phát triển thành ung thư, nhưng nó đáng sợ và bệnh tật đến mức đó là một mối quan tâm lớn, ”Tiến sĩ Lynch nói.
Nguyên nhân gây ợ chua: Kẹo cao su bạc hà
Mặc dù một số nghiên cứu cho thấy nhai kẹo cao su không đường trong nửa giờ sau bữa ăn có thể làm giảm trào ngược, nhưng bạc hà có thể có tác dụng ngược lại. Nói chung, bạc hà là nguyên nhân kích thích một số người vì nó làm giãn cơ vòng thực quản dưới, cho phép nước trái cây trào ngược lên. Nếu bạn định thử mẹo nhai kẹo cao su, hãy bắt đầu với hương vị không phải bạc hà. Cũng nên tránh 8 loại thực phẩm này mà các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa cố gắng không ăn.
Súp thuần chay lành mạnh màu xanh lá cây tươi trong tay người phụ nữ trên nền ngói màu xám. Xà phòng tươi bắn từ trên đầu vào tay. Súp bông cải xanh với húng quế.
Nguyên nhân gây ợ chua: Bữa ăn giàu chất xơ
Bạn nghĩ rằng bạn đang khỏe mạnh với bát gạo lứt với bông cải xanh và đậu đen, vậy tại sao bạn lại cảm thấy khủng khiếp? Mặc dù đây là một nguyên nhân hiếm gặp hơn, nhưng “một bữa ăn giàu chất xơ sẽ thải ra khỏi dạ dày chậm hơn,” Tiến sĩ Lynch nói. Và một trong những nguyên nhân gây ợ chua phổ biến là do thức ăn tồn tại lâu hơn trong đường tiêu hóa.
Nguyên nhân gây ợ chua: Tương cà
Có thể bạn đã nghe nói rằng các loại thực phẩm có tính axit như nước sốt cà chua, nước ép cà chua và cà chua sống có thể là nguyên nhân gây ợ chua phổ biến đối với một số người. Nhưng bạn có thể không nhận ra rằng sốt cà chua cũng là một thủ phạm tiềm ẩn, Tiến sĩ Lynch nói. Ngay cả những lượng nhỏ thường được ăn trong một bữa ăn cũng có thể là một vấn đề. Kiểm tra 9 dấu hiệu ợ chua của bạn thực sự là dị ứng.
Nguyên nhân gây ợ chua: Trọng lực
Hay nói đúng hơn, việc mất trọng lực hỗ trợ khi bạn nằm xuống sau khi ăn là một trong những nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng, theo Tiến sĩ Lynch. Ngồi dậy cho phép thức ăn và dịch tiêu hóa di chuyển đúng cách; nằm ngửa và chúng có thể di chuyển lên trên, dẫn đến chứng ợ nóng. Kết thúc bữa ăn cuối cùng của bạn từ hai đến ba giờ trước khi đi ngủ, American College of Gastroenterology khuyên.
Nguyên nhân ợ chua: Ban đêm
Nó giống như một bộ ba chứng ợ chua. Ở Hoa Kỳ, bữa tối theo truyền thống là bữa ăn lớn nhất và ăn nhiều thức ăn sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa (kích hoạt một). Sau đó, chúng tôi nằm xuống để đi ngủ (kích hoạt hai). Và mọi người thường nhạy cảm hơn với cơn đau vào ban đêm (kích hoạt ba).
Tiến sĩ Lynch nói: “Mọi thứ đều yên lặng và bạn nhận thức rõ hơn về cảm giác đau đớn. Bữa tối lớn và muộn giống như ba nguyên nhân gây ợ chua trong một. Điều có thể giúp ích là ăn những bữa ăn nhỏ hơn, ăn xong vài giờ trước khi đi ngủ và sử dụng gối nêm hoặc gối tựa cho đầu giường của bạn để giữ cho lực hấp dẫn của bạn hoạt động trong khi bạn ngủ, cô ấy nói. Hãy thử 8 biện pháp khắc phục chứng ợ nóng và GERD tại nhà.
Cận cảnh hình ảnh thời trang của chiếc đồng hồ sang trọng trên cổ tay của người đàn ông. Chi tiết thân hình của một doanh nhân.Man tay trong túi quần màu be chụp cận cảnh nền trắng.Man mặc áo khoác nâu và áo sơ mi trắng.
Nguyên nhân gây ợ chua: Đai quá chật
Tiến sĩ Lynch cho biết, bất cứ thứ gì quá chật – áo ngực, quần bó, thắt lưng – sẽ gây áp lực lên dạ dày, khuyến khích dòng chảy đi lên của axit dạ dày. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng tăng lên khi bạn mặc quần áo co thắt, thì đã đến lúc bạn nên nới lỏng. Hãy bỏ túi 13 cách chữa ợ chua tự nhiên tại nhà này.
Cận cảnh người phụ nữ da đen trẻ tuổi trong trang phục thể thao. Cận cảnh cô gái người Mỹ gốc Phi đo vòng eo bằng băng dính màu vàng
Nguyên nhân ợ chua: Quần cũ
Tiến sĩ Lynch cho biết: Tăng cân cũng làm tăng áp lực trong ổ bụng, nhưng sau đó lại xảy ra vấn đề kép này: “Đôi khi mọi người sẽ tăng cân, nhưng họ không tăng kích cỡ quần”. Sự co thắt chỉ phục vụ để làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Mua quần mới là một cách để bạn tìm thấy sự thoải mái. Bạn cũng nên trao đổi với bác sĩ về việc bắt đầu một chương trình giảm cân. Tìm hiểu về 12 loại thực phẩm tồi tệ nhất cho chứng ợ nóng.
Nguyên nhân ợ chua: Thoát vị đĩa đệm
Tiến sĩ Lynch cho biết: Béo phì là một trong những yếu tố có thể khiến mọi người mắc phải một tình trạng gọi là thoát vị gián đoạn: Một phần của dạ dày di chuyển vào ngực thông qua lỗ mở của cơ hoành, điều này có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng, Tiến sĩ Lynch nói. (Phương pháp điều trị chứng ợ nóng ở những bệnh nhân bị thoát vị gián đoạn là giống nhau — trừ khi họ có dấu hiệu của các biến chứng của trào ngược, như chảy máu hoặc loét, cô ấy nói thêm.)
Nguồn : Thehealthy.com –8 Surprising Heartburn Causes You Need to Take Seriously
Dịch : Bs Huyền
