8:08 AM 14/06/2020
BÍ QUYẾT GIẢM MỠ BỤNG TẠI NHÀ VỚI CÁC NGUYÊN LIỆU TỰ NHIÊN
Có được vòng eo thon gọn để tha hồ diện các bộ cánh là ước mơ của không ít chị em. Khi càng lớn tuổi, đặc biệt từ 35 tuổi trở đi, để có được việc này càng khó. Thậm chí nhiều chị có thể có cân nặng vừa phải nhưng vòng eo vẫn to. Lý do là vì lớp mỡ ở bụng khá dầy. Đặc biệt tình trạng này gặp nhiều ở chị em đã trải qua sinh nở.
Bài viết giới thiệu các cách massage sử dụng nguyên liệu tự nhiên để giảm mỡ bụng hiệu quả. Chỉ cần kiên trì thực hiện trong 1 tháng các chị em lấy lại được vòng eo thon gọn thời thanh xuân.
ĐỘNG TÁC THỰC HIỆN CHUNG KHI MASSAGE BỤNG
Bạn nên nằm hoặc ngồi dựa vào đệm. Sau đó, rửa sạch và lau khô hai tay. Thêm nguyên liệu sử dụng để massage vào lòng bàn tay và xoa cho nóng dần lên.
Lấy 2 ngón tay cái ấn từ rốn đến hông (nhưng không ấn quá mạnh hay quá nhẹ). Lặp lại động tác này 2-3 lần.
Dùng tay xoa đều quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại trong khoảng ít nhất 20 lần. Sau đó nằm ngửa và dùng nắm tay ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau.
Lưu ý,bạn nên ấn vừa phải, không tác động quá mạnh để tránh xảy ra tình trạng vùng da này bị bầm. Mỗi ngày, bạn nên thực hiện khoảng 2 lần vào buổi sáng và tối, kiên trì với phương pháp này sẽ mau chóng đánh tan mỡ bụng.
CÁCH MASSAGE GIẢM MỠ BỤNG VỚI NGUYÊN LIỆU TỪ TỰ NHIÊN
Massage bụng với muối và gừng
Muối gừng rang chườm bụng giúp làm tan mỡ rất tốt trong đó muối làm săn vùng da, gừng tăng cường chuyển hóa mỡ bụng thành năng lượng. Sự kết hợp của muối và gừng sẽ làm mỡ bụng nhanh chóng tan biến. Bạn lấy 0,5kg gừng rửa sạch đập dập rang cùng hỗn hợp muối đến khi gừng khô lại rồi cho vào túi vải chườm khi còn nóng, khi hết nóng thì rang lại chườm từ 1-3 lần. Duy trì thực hiện 2-3 lần/tuần để có kết quả tốt.
Massage với chanh
Chanh là loại quả được nhiều chị em áp dụng trong quá trình giảm cân bởi chứa nhiều vitamin và các acid hữu cơ tác dụng phân li chất béo giảm hấp thụ. Bạn chỉ cần thái chanh thành lát mỏng đắp lên vùng da bụng trong 20 phút sau đó rửa lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn mỗi ngày.
Kỹ thuật massage giảm mỡ bụng của người Trung Quốc
Theo tài liệu y học cổ truyền Trung Hoa, kỹ thuật massage này sẽ làm ấm vùng bụng. Sinh ra nhiệt lượng giúp quá trình phân hủy mỡ diễn ra nhanh hơn. Phương pháp này sẽ hiệu quả hơn thì bạn nên massage bụng 2 phút vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
Cách massage như sau:
Bạn nằm ngửa trên sàn nhà chắc chắn. Xoa xoa hai lòng bàn tay với nhau để chúng tạo ra nhiệt và nóng lên. Bạn đặt tay lên bụng, xoa quanh rốn thành vòng tròn nhỏ theo chiều kim đồng hồ, tốc độ xoa càng lúc càng nhanh dần. Sau đó bạn xoa cho vòng tròn lớn hơn quanh bụng, mỗi vòng tròn từ 1 đến 2 giây và cứ xoa liên tục trong vòng 2 phút thì dừng.
Ưu điểm kỹ thuật massage của người Trung Quốc
Kỹ thuật massage bụng của người Trung Quốc này có công dụng làm giảm mỡ thừa vùng bụng hiệu quả. Cải thiện tiêu hóa, tăng tốc quá trình chuyển hóa chất béo. Tăng cường lưu thông máu vùng bụng đồng thời kích thích các cơ quan vùng bụng hoạt động hiệu quả hơn. Massage vào buổi sáng sẽ giúp bạn tỉnh táo và thoải mái hơn. Massage trước khi đi ngủ vào buổi tối sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn khi vùng bụng được làm ấm.
Bạn sẽ không thể đánh tan mỡ bụng nhanh chóng nếu chỉ thực hiện riêng lẻ các phương pháp massage bụng giảm mỡ trên đây. Muốn có hiệu quả tốt nhất nhanh nhất thì bạn cần kết hợp thêm các bài tập thể dục và chế độ ăn uống khoa học, kiên trì massage giảm mỡ bụng một thời gian sẽ thấy được kết quả. Chúc các bạn thành công và mau chóng có được vòng eo con kiến như mơ.
Trong trường hợp không có thời gian luyện tập để giảm cân và giảm mỡ bụng, chị em có thể tham khảo các sản phẩm giảm cân từ thảo dược hiệu quả như: Viên giảm cân New Lishou, Viên giảm cân Áo Đình, hay giảm cân Baschi Thái Lan, Phục linh Lishou tím Thái Lan,… Sử dụng sản phẩm sẽ giúp bạn giảm cân cũng như giảm mỡ bụng hiệu quả.
Tổng hợp: Dược sĩ Mai Trang
VIÊN GIẢM CÂN ÁO ĐÌNH
VIÊN GIẢM CÂN BASCHI THÁI LAN
VIÊN GIẢM CÂN PHỤC LINH LISHOU TÍM THÁI LAN
