LÀM GÌ KHI DA BẠN BỊ KHÔ
Khi Da Bạn Khô
Nó có thể gây khó chịu – sần sùi, ngứa và có màu xám hoặc xám tro. Nó có thể cảm thấy căng, đặc biệt là sau khi bạn tắm, tắm hoặc bơi. Bạn có thể bị mẩn đỏ bất thường, có các đường và vết nứt trên da, đôi khi sâu đến mức chảy máu. Nhiều thứ có thể gây ra nó, và những gì bạn có thể làm tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra nó.
Nguyên nhân có thể: Tuổi của bạn
Bạn có thể bị khô da ở mọi lứa tuổi, nhưng nếu bạn ở độ tuổi 50 trở lên, nguyên nhân có thể khác. Điều này là do các tuyến tạo dầu cho da của bạn nhỏ lại khi bạn già đi và sản xuất ít hơn. Người lớn tuổi cũng có nhiều khả năng mắc các bệnh như tiểu đường và bệnh thận có liên quan đến da khô.
Nguyên nhân có thể: Viêm da dị ứng
Đây là loại bệnh chàm phổ biến nhất. Da khô, ngứa là triệu chứng đáng chú ý nhất, nhưng bạn cũng có thể bị phát ban bên trong khuỷu tay, sau đầu gối và trên mặt, bàn tay và bàn chân. Nó thường gây ra bởi phản ứng dị ứng và thường có thể được kiểm soát nếu bạn dưỡng ẩm cho da và tránh xa những thứ gây ra nó – chẳng hạn như chất tẩy rửa, nước hoa, cát hoặc khói thuốc lá.
Nguyên nhân có thể: Công việc của bạn
Bạn có nhiều khả năng bị khô da và các tình trạng da mãn tính nếu bạn làm việc với một số vật liệu hóa học và sinh học hoặc với nhiệt độ khắc nghiệt. Ví dụ về những loại công việc này là dịch vụ ăn uống, thẩm mỹ, chăm sóc sức khỏe, nông nghiệp, dọn dẹp, sơn, cơ khí, in ấn và xây dựng. Bạn có thể sử dụng đồ bảo hộ và cố gắng hạn chế tiếp xúc với các vật liệu, đặc biệt nếu bạn thấy các triệu chứng khô da hoặc viêm da dị ứng.
Nguyên nhân có thể: Nước
Ngâm mình trong bồn tắm hoặc tắm trong thời gian dài là nguyên nhân phổ biến gây khô da. Và nước càng nóng thì càng tệ. Hồ bơi và bồn tắm nước nóng có nhiều clo cũng không tốt vì hóa chất này làm khô da của bạn. Bạn nên giữ nước ở mức mát và tắm ở mức tối thiểu — bạn sẽ có làn da khỏe mạnh hơn và hóa đơn tiền nước thấp hơn.
Nguyên nhân có thể: Hút thuốc
Nó không chỉ gây ra nếp nhăn và cản trở lưu lượng máu đến các lớp da ngoài cùng của bạn, mà hút thuốc còn khiến da khô và thô ráp. Và nó là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong có thể ngăn ngừa được trên thế giới.
Nguyên nhân có thể: Xà phòng của bạn
Nhiều loại xà phòng và dầu gội phổ biến làm sạch da của bạn bằng cách loại bỏ dầu. Điều này có thể gây khô da hoặc khiến tình trạng bùng phát trở nên tồi tệ hơn. Bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn có thể đề xuất các loại sữa rửa mặt đặc biệt không làm khô da của bạn.
Nguyên nhân có thể: Thời tiết
Mùa đông có xu hướng làm khô da của bạn nhiều hơn các mùa khác vì độ ẩm (độ ẩm trong không khí) thường thấp hơn nhiều. Hệ thống sưởi ấm cũng làm khô không khí và điều đó cũng không giúp được gì. Cố gắng chăm sóc đặc biệt cho làn da của bạn trong kiểu thời tiết này: Che chắn, dưỡng ẩm thường xuyên và tránh những thứ gây ra phản ứng dị ứng.
Nguyên nhân có thể: Bệnh vảy cá
Được các nhà khoa học gọi là ichthyosis vulgaris, đây là một tình trạng di truyền làm cho các tế bào da chết kết lại với nhau thành lớp vảy dày và khô. Chúng thường xuất hiện trên da trong thời thơ ấu và có thể khó kiểm soát, cả về thể chất và tinh thần. Không có cách chữa trị, nhưng phương pháp điều trị có thể giúp kiểm soát các triệu chứng.
Bạn có thể làm gì: Xem và học hỏi
Xác định nguyên nhân bùng phát là một trong những cách tốt nhất để kiểm soát làn da khô của bạn. Nếu bạn có làn da khô xấu khá thường xuyên, hãy chú ý đến những gì bạn làm trước khi nó xảy ra. Bạn có thể phải ngừng làm việc đó trong vài ngày và sử dụng kem dưỡng ẩm đặc biệt, hoặc đeo găng tay hoặc các biện pháp bảo vệ khác khi bắt đầu lại.
Bạn có thể làm gì: Dưỡng ẩm
Dầu, nước thơm và kem có thể làm mịn và mềm da, khiến da ít bị nứt nẻ hơn — đồng thời chúng có thể giảm đau và ngứa. Nếu bạn có làn da rất khô, thứ gì đó có axit lactic hoặc urê có thể hoạt động tốt nhất, vì chúng có thể giúp da bạn giữ nước. Nhưng chúng có thể gây châm chích nếu bạn đặt chúng lên vùng da rất khô và nứt nẻ. Hãy hỏi bác sĩ của bạn những gì phù hợp với bạn.
Điều gì có thể giúp: Axit Hyaluronic
Một chất mà cơ thể bạn có bên trong da, mắt và khớp, axit hyaluronic (HA) giữ ẩm tốt. (Nó có thể giữ nước gấp 1.000 lần trọng lượng của nó!) Một số loại kem và lotion có chứa phiên bản tổng hợp của HA giúp da bạn hấp thụ nhiều độ ẩm hơn — đồng thời trông mềm mại hơn. Các sản phẩm HA thường không gây khó chịu cho da nhạy cảm và an toàn khi sử dụng nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
Điều gì có thể giúp: Glycerin
Bạn có thể tìm thấy chất lỏng không màu này trong các sản phẩm từ keo dán và viên ngậm cho đến các sản phẩm chăm sóc em bé. Giống như HA, glycerin (còn được gọi là glycerol) có khả năng liên kết với nước rất tốt. Trong các sản phẩm chăm sóc da, nó giúp hút thêm độ ẩm vào da của bạn và giữ nó ở đó. Nó cũng có thể cải thiện hàng rào bảo vệ da của bạn, rất hữu ích trong thời tiết khô, lạnh hoặc gió.
Điều gì có thể giúp: Squalane
Squalane là một loại dầu mà các tế bào da của bạn tạo ra, nhưng cũng có thể đến từ các nguồn thực vật và động vật. Nó có thể làm dịu và làm mềm da của bạn, nhưng không có cảm giác hay mùi nhờn và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Do đó, dầu squalene là một lựa chọn tốt để dưỡng ẩm cho làn da nhạy cảm. Nó thường là một phần trong quá trình điều trị cho những người có vấn đề nghiêm trọng về da như viêm da và bệnh vẩy nến.
Điều gì có thể giúp: Ceramides
Da của bạn chứa chất béo đặc biệt gọi là ceramides. Chúng giúp da bạn giữ nước đồng thời loại bỏ các độc tố có thể làm da bị viêm hoặc khô. Điều này mang lại cho làn da của bạn một cơ hội để chữa lành. Bạn có thể tìm thấy ceramide trong cả sản phẩm chăm sóc da không kê đơn và sản phẩm được kê đơn. Không cần thoa khắp người – chỉ thoa những vùng da siêu khô.
Điều gì có thể giúp: Xăng dầu
Cách tiết kiệm chi phí tốt nhất để giữ độ ẩm cho da của bạn có thể chỉ là xăng dầu, thứ dày đặc, có mùi thơm được làm từ dầu mỏ. Hãy tìm nó trong kem hoặc kem dưỡng da, hoặc sử dụng thạch dầu mỏ. Bởi vì nó có thể lộn xộn, hãy thêm xăng dầu vào các mảng da khô, không phải toàn bộ cơ thể của bạn. (Nó sẽ hoạt động tốt nhất nếu bạn thoa lên da ẩm, không khô.) Để có phiên bản thân thiện với trái đất, hãy tìm sản phẩm làm từ dầu thực vật và sáp tự nhiên.
Bạn có thể làm gì: Uống thuốc
Nếu da của bạn rất khô, bác sĩ da liễu (bác sĩ da liễu) có thể kê toa thuốc mỡ hoặc kem bôi lên da, chẳng hạn như corticosteroid hoặc chất điều hòa miễn dịch (điều này có thể giúp cơ thể bạn phản ứng với thứ mà bạn bị dị ứng). Kết hợp với kem dưỡng ẩm, chúng có thể làm giảm ngứa, mẩn đỏ và sưng tấy. Nhưng hãy nhớ rằng một số trong số này có thể ngừng hoạt động nếu bạn sử dụng chúng quá thường xuyên.
Khi nào cần gặp bác sĩ
Thông thường, bạn có thể kiểm soát tình trạng da khô bằng cách thay đổi lối sống, biện pháp khắc phục tại nhà, dùng xà phòng và kem dưỡng ẩm không kê đơn. Tuy nhiên, nếu những điều này dường như không giúp ích gì, hãy đi khám bác sĩ, đặc biệt nếu tình trạng khô và ngứa ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, hoặc bạn có vết loét hở hoặc vùng da bong tróc lớn.
Một ounce phòng ngừa…
Bạn có thể làm một số điều để giữ cho làn da ẩm và khỏe mạnh: Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm. Sử dụng máy tạo độ ẩm khi không khí khô. Mặc quần áo bằng sợi tự nhiên, chẳng hạn như bông và lụa, vì chúng giúp da bạn thở được. (Len, mặc dù tự nhiên, đôi khi có thể gây kích ứng da của bạn.) Sử dụng chất tẩy rửa không có thuốc nhuộm hoặc nước hoa và che đậy khi không khí khô để giúp cơ thể bạn giữ ẩm.
