dinh dưỡng và sức khỏe
-
11 loại thức ăn có thể khiến bạn bị trầm cảm hoặc lo lắng
Thaoduoc24h.com/17.08.2022 11 loại thức ăn có thể khiến bạn bị trầm cảm hoặc lo lắng Nước hoa quả Chất xơ trong toàn bộ trái cây sẽ làm bạn no và làm chậm quá trình máu hấp thụ năng lượng. Nếu không có chất xơ đó, bạn chỉ đang uống nước đường bổ dưỡng có thể nhanh chóng làm bạn hưng phấn - và … Đọc Thêm
-
Chế độ ăn 80:20 (còn gọi là chế độ ăn cuối tuần – Bạn có biết là gì?
Thaoduoc24h.com/17.08.2022 Chế độ ăn 80:20 (còn gọi là chế độ ăn cuối tuần – Bạn có biết là gì? Nó là gì? Ý tưởng rất đơn giản: 80% thời gian ăn các bữa ăn lành mạnh và tự do hơn với 20% còn lại. Nhưng cách thực hiện và ảnh hưởng đến cân nặng của bạn có thể khác nhau ở mỗi … Đọc Thêm
-
Các nguyên nhân khiến bạn bị tê bì chân tay?
Thaoduoc24h.com/12.08.2022 Các nguyên nhân khiến bạn bị tê bì chân tay? Khi chân của bạn cảm thấy tê, có thể là do bất cứ điều gì từ việc ngồi ở một tư thế quá lâu dẫn đến tổn thương dây thần kinh do bệnh tiểu đường . Tìm hiểu về những lý do có thể xảy ra và tìm hiểu những gì bạn cần làm để … Đọc Thêm
-
CÁC THỰC PHẨM GIÚP PHÒNG NGỪA CHỨNG ĐAU NỬA ĐẦU
Thaoduoc24h.com/04.08.2022 CÁC THỰC PHẨM GIÚP PHÒNG NGỪA CHỨNG ĐAU NỬA ĐẦU Có mối liên hệ nào giữa chế độ ăn uống và chứng đau nửa đầu? Gần như tất cả mọi người đều bị đau đầu đau đầu theo thời gian. Nhưng đối với những người bị chứng đau nửa đầu, cơn đau có thể nghiêm trọng hơn nhiều. Ước … Đọc Thêm
-
VAI TRÒ CỦA NHÓM CHẸN BETA TRONG PHÒNG NGỪA CHỨNG ĐAU NỬA ĐẦU
Thaoduoc24h.com/03.08.2022 VAI TRÒ CỦA NHÓM CHẸN BETA TRONG PHÒNG NGỪA CHỨNG ĐAU NỬA ĐẦU Đau nửa đầu là một tình trạng thần kinh có thể gây ra những cơn đau đầu dữ dội. Chúng thường đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như: buồn nôn và ói mửa tê tái vấn đề về giọng nói nhạy cảm với … Đọc Thêm
-
MƯỜI THÓI QUEN CHO GIẤC NGỦ LÀNH MẠNH
Thaoduoc24h.com/29.07.2022 MƯỜI THÓI QUEN CHO GIẤC NGỦ LÀNH MẠNH Bạn có bao giờ thấy mình đang nhìn chằm chằm lên trần nhà, tự hỏi liệu bạn có bao giờ chìm vào giấc ngủ không? Hoặc có thể bạn thức dậy và nghĩ rằng đã đến giờ dậy, nhưng thực tế là 2 giờ sáng Nếu bạn cần một giấc ngủ ngon hơn, … Đọc Thêm
-
TẠI SAO CON NGƯỜI CẦN ĐI NGỦ
Thaoduoc24h.com/26.07.2022 TẠI SAO CON NGƯỜI CẦN ĐI NGỦ Giấc ngủ là điều cần thiết để có một sức khỏe tốt. Trên thực tế, chúng ta cần ngủ để tồn tại - giống như chúng ta cần thức ăn và nước uống. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi chúng tôi chi tiêumột phần baNguồn tin cậycủa cuộc sống của … Đọc Thêm
-
Chuối cho một giấc ngủ ngon? Nghiên cứu đã phát hiện ra đây là món ăn nhẹ ban đêm hoàn hảo
Thaoduoc24h.com/23.07.2022 Chuối cho một giấc ngủ ngon? Nghiên cứu đã phát hiện ra đây là món ăn nhẹ ban đêm hoàn hảo Bạn đã thử các loại trà thảo mộc nhẹ nhàng, mùi hoa oải hương dịu nhẹ và thời gian không sử dụng màn hình nghiêm ngặt để nỗ lực thu hút nhiều Zzz hơn. Nhưng liệu loại trái cây … Đọc Thêm
-
15 kiểu tranh luận sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn
Thaoduoc24h.com/19.07.2022 15 kiểu tranh luận sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn Trong bất kỳ mối quan hệ nào, lời nói có sức mạnh Có một số người trong chúng ta nói mà không cần suy nghĩ hoặc tuyên bố gay gắt rằng — trong khi mục đích là để làm rõ quan điểm của chúng ta — có thể bị thúc … Đọc Thêm
-
17 CÂU NÓI HAY SẼ CỔ VŨ TINH THẦN CHO BẠN
Thaoduoc24h.com/16.07.2022 17 CÂU NÓI HAY SẼ CỔ VŨ TINH THẦN CHO BẠN Lấy cảm hứng để trở thành một người tốt hơn, hạnh phúc hơn, hiệu quả hơn với những câu nói ngắn đầy cảm hứng này từ các diễn viên hài, triết gia, tác giả và những người nổi tiếng. Những câu nói truyền cảm hứng có thể là con … Đọc Thêm
-
TƯ THẾ YOGA NÊN KÉO DÀI BAO LÂU? – LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA
Thaoduoc24h.com/15.07.2022 TƯ THẾ YOGA NÊN KÉO DÀI BAO LÂU? – LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA Bản thân một bác sĩ phục hồi chức năng là một yogi sùng đạo tiết lộ khoảng thời gian mà nghiên cứu của ông đã chỉ ra là mang lại cho bạn lợi ích cơ thể lớn nhất. Yoga cho sức khỏe Việc giới thiệu yoga … Đọc Thêm
-
TÁM TÌNH TRẠNG BỆNH LÝ KHIẾN BẠN CẢM THẤY CHÓNG MẶT
TÁM TÌNH TRẠNG BỆNH LÝ KHIẾN BẠN CẢM THẤY CHÓNG MẶT Cảm thấy chóng mặt? Dưới đây là các triệu chứng và cách điều trị chóng mặt, có thể do nhiều bệnh lý từ nhẹ đến nghiêm trọng gây ra. Tại sao thế giới quay Mọi người thỉnh thoảng cảm thấy chóng mặt. Có thể thế giới quay trong vài giây ngắn … Đọc Thêm
-
BẢY LỢI ÍCH CHO SỨC KHỎE CỦA HẠT CHIA
Thaoduoc24h.com/08.06.2022 BẢY LỢI ÍCH CHO SỨC KHỎE CỦA HẠT CHIA Hạt Chia có thể nhỏ, nhưng chúng vô cùng giàu chất dinh dưỡng. Là một thực phẩm chủ yếu trong chế độ ăn của người Aztec và Maya cổ đại, những hạt này đã được quảng cáo vì lợi ích sức khỏe của chúng trong nhiều thế kỷ. Các chất … Đọc Thêm
-
Mẹo nhỏ cho chế độ ăn uống lành mạnh của cả gia đình
Thaoduoc24h.com/08.06.2022 Mẹo nhỏ cho chế độ ăn uống lành mạnh của cả gia đình Là một chuyên gia dinh dưỡng , tôi nhận thức sâu sắc những thách thức mà các gia đình phải đối mặt. Từ căng thẳng và lịch trình làm việc bận rộn đến hạn chế ngân sách và khả năng tiếp cận thực phẩm hạn chế, nhiều … Đọc Thêm
-
MỘT SỐ HƯỚNG DẪN Dinh dưỡng CHO NGƯỜI CHUYỂN GIỚI
Thaoduoc24h.com/07.06.2022 MỘT SỐ HƯỚNG DẪN DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI CHUYỂN GIỚI Sự bối rối của tôi đối với thức ăn, liều lượng hormone thay đổi dần và cảm giác của tôi về cơ thể của tôi đã đặt ra cho tôi một câu hỏi chung: Khi nào tôi cảm thấy no và khi nào tôi cảm thấy toàn thân? Hướng dẫn về … Đọc Thêm
-
ÂM NHẠC CÓ HỖ TRỢ CHO TẬP LUYỆN THIỀN ĐỊNH KHÔNG?
Thaoduoc24h.com/28.05.2022 ÂM NHẠC CÓ HỖ TRỢ CHO TẬP LUYỆN THIỀN ĐỊNH KHÔNG? Mọi sản phẩm biên tập đều được lựa chọn độc lập, mặc dù chúng tôi có thể được bồi thường hoặc nhận hoa hồng liên kết nếu bạn mua thứ gì đó thông qua các liên kết của chúng tôi. Xếp hạng và giá cả là chính xác và các … Đọc Thêm
-
MƯỜI MẸO ĐỂ QUẢN LÝ CHỨNG RỐI LOẠN LO ÂU VÀ HOẢNGSỢ
Thaoduoc24h.com/27.05.2022 MƯỜI MẸO ĐỂ QUẢN LÝ CHỨNG RỐI LOẠN LO ÂU VÀ HOẢNG SỢ Mọi người thỉnh thoảng cảm thấy lo lắng và hơi hoảng sợ, nhưng khi sự lo lắng trở nên quá mức và bắt đầu ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày, bạn có thể mắc chứng rối loạn lo âu. Dưới đây là những điều bạn có thể … Đọc Thêm
-
21 gạch đầu dòng về Trầm cảm Hiểu trầm cảm
Thaoduoc24h.com/20.05.2022 21 gạch đầu dòng về Trầm cảm Hiểu trầm cảm Trầm cảm là một trong những tình trạng phổ biến nhất ở Hoa Kỳ, ước tính cứ ba người thì có một người trải qua chứng bệnh này vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Và có lẽ: một trong những phần khó chịu nhất … Đọc Thêm
-
5 điều có thể gây ra móng chân trắng
Thaoduoc24h.com/18.05.2022 5 điều có thể gây ra móng chân trắng Các mảng, đường kẻ hoặc đốm trắng trên móng tay của bạn có một số nguyên nhân, từ chấn thương hoặc nhiễm trùng nấm . Tại sao móng chân của tôi có màu trắng? Có thể điều này nghe quen thuộc: Bạn đang cắt tỉa móng chân của mình, … Đọc Thêm
-
Sự khác nhau giữa hoảng loạn và lo âu
Thaoduoc24h.com/03.05.2022 Sự khác nhau giữa hoảng loạn và lo âu Lo lắng so với cơn hoảng loạn Bạn có thể nghe mọi người nói về các cơn hoảng sợ và các cơn lo âu như thể chúng giống nhau. Tuy nhiên, chúng là những điều kiện khác nhau. Cơn lo âu là gì? DSM-5 không đề cập đến các cuộc tấn … Đọc Thêm
-
Mười chế độ ăn cân đối mà tiết kiệm chi phí
Thaoduoc24h.com/26.04.2022 Mười chế độ ăn cân đối mà tiết kiệm chi phí Bạn không cần phải sống ngoài lưới hoặc vận động Quốc hội cho các sáng kiến xanh để chăm sóc Trái đất. Trên thực tế, các sáng kiến bền vững có thể bắt đầu từ một nơi đơn giản đến kinh ngạc - trên đĩa của bạn. Ăn uống … Đọc Thêm
-
Các loại bỏng và phương pháp điều trị ?
Thaoduoc24h.com/18.04.2022 Các loại bỏng và phương pháp điều trị ? Bỏng là gì? Bỏng là một trong những thương tích phổ biến nhất trong gia đình, đặc biệt là ở trẻ em. Thuật ngữ “bỏng” có nghĩa nhiều hơn là cảm giác nóng rát liên quan đến chấn thương này. Bỏng có đặc điểm là da bị tổn thương … Đọc Thêm
-
9 lời khuyên về dinh dưỡng để giảm lượng khí thải carbon của bạn
Thaoduoc24h.com/13.04.2022 9 lời khuyên về dinh dưỡng để giảm lượng khí thải carbon của bạn Nhiều người cảm thấy cần phải giảm tác động của chúng lên trái đất một cách cấp bách vì tác động thảm khốc của biến đổi khí hậu và khai thác tài nguyên. Một chiến lược là giảm lượng khí thải carbon … Đọc Thêm
-
Thời gian sử dụng mạng xã hội hợp lý không làm ảnh hưởng đến kỹ năng giao tiếp xã hội và khả năng học tập của trẻ.
Thaoduoc24h.com/06.04.2022 Thời gian sử dụng mạng xã hội hợp lý không làm ảnh hưởng đến kỹ năng giao tiếp xã hội và khả năng học tập của trẻ. Một nghiên cứu mới cho thấy rằng bất chấp thời gian dành cho điện thoại thông minh, những người trẻ tuổi ngày nay có kỹ năng xã hội không kém gì thế hệ … Đọc Thêm
-
Hướng dẫn, quản lý thời gian cho trẻ sử dụng màn hình máy tính, điện thoại
Thaoduoc24h.com/05.04.2022 Hướng dẫn, quản lý thời gian cho trẻ sử dụng màn hình máy tính, điện thoại Với điện thoại, TV và iPad xung quanh, có thể bạn sẽ cảm thấy choáng ngợp khi nghĩ đến việc giới hạn thời gian sử dụng thiết bị của con mình. Bao nhiêu TV là tốt cho họ? Họ có nên nhắn tin cả … Đọc Thêm
-
Chế độ ăn lowcarb có thể giúp người bị tiểu đường type 2 kiểm soát đường huyết tốt
Thaoduoc24h.com/01/04/2022 Chế độ ăn lowcarb có thể giúp người bị tiểu đường type 2 kiểm soát đường huyết tốt Một nghiên cứu mới được công bố đã phát hiện ra rằng tuân thủ chế độ ăn ít carb có liên quan đến tỷ lệ thuyên giảm ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn. Tuy nhiên, lợi ích … Đọc Thêm
